Im Volleyball sind in den letzten Jahren unterschiedliche Entwicklungstendenzen im Hallen- und Beach-Volleyball zu beobachten. Immer mehr - zur Zeit etwa 80 % - der jugendlichen Volleyballspieler/-innen tendieren zum Beach-Volleyball, welches oft als Fun-Sport gesehen wird. Die Beanspruchung in den beiden Sportarten ist aufgrund der jeweiligen Spielanlagen und Umgebungsbedingungen jedoch recht unterschiedlich. Es werden aber durchaus positive Trainings(an)reize gesetzt, wenn Hallen-Spieler Trainingseinheiten oder -phasen auf Sand absolvieren und Beach-Volleyballspieler zeitweise in der Halle trainieren.

Betrachtet man die Verletzungsschwerpunkte, so sind zwischen Hallen- und Beach-Volleyball deutliche Unterschiede festzustellen. Präventive Trainingsmaßnahmen zur Unfallverhütung im Volleyball sollten dem Rechnung tragen und die Anforderungen beider Sportarten berücksichtigen.

In der Halle dominieren Verletzungen der Sprunggelenksregion mit einem Anteil von über 50 %. Beim Spielen auf Sand bereiten Schulter und Wirbelsäule die meisten Probleme. 

Da sich die überwiegende Zahl der Unfälle außerhalb des organisierten Wettkampfsport im Turn-, Spiel und Freizeitgruppen ereignen, ist im Volleyball die Eigenverantwortung bei der Durchführung präventiver Trainingsmaßnahmen besonders wichtig.

Diese Zielsetzung erfordert eine systematische Reihenfolge von Inhalten im Trainingsablauf. Dabei müssen folgende Punkte berücksichtigt werden:

• Kräftigen der Muskulatur, die das Knie, das Sprunggelenk sowie die Schulter umgibt und stützt
• Mobilisieren der Wirbelsäule und Stabilisieren des Rumpfes
• Verbesserung der Koordination
• Regeneration nach Trainings- oder Wettkampfbelastungen u.a. durch gezielte Dehnübungen

Die von der ARAG Sportversicherung in Zusammenarbeit mit der "Arbeitsgemeinschaft Sicherheit im Sport" und der Ruhr-Universität Bochum entstandene Broschüre enthält Anregungen für die Praxis sowie weitere nützliche Informationen.

Sie kann kostenlos unter der URL http://www.arag-sport.de/forschung-und-praevention/praeventionsbroschueren/volleyball/ bestellt werden.